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リフレクソロジーって実際どうなの?体験者レポ☆

Refle Taiken
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デスクワークで足がむくみ、目もお疲れ気味、冬には冷えにも悩まされ…そんな筆者が定期的に通っているのがリフレクソロジー。最近はタイ古式マッサージやハワイのロミロミなど多様なマッサージやリラクゼーションサロンがあり、そちらもときどき利用させてもらいますが、それでもやっぱりリフレクソロジーは筆者のお気に入りです。
施術時間も短く座った体勢でお手軽にでき、効能も自分にちょうどいいというのが理由。疲れがマックスにたまった先日もリフレクソロジーでリフレッシュしてきました! 今回はそのときの体験レポートをお送りします。

とあるサロンでリフレクソロジーを体験☆

施術前カウセリング

この日はリフレクソロジー40分コースとオプションで足浴を選択。まずはカウセリングで不調な部分を聞かれます。とりあえず、足のむくみと冷え、眼精疲労を伝えました。 アロマオイルを使用しているお店だったのでオイルを選択。カモミール、ラベンダーなどの定番から冬時期にオススメのジンジャーなどもありました。筆者は香りが一番好みのローズウッドを選択。

全身マッサージの場合は上下着替えが必要な場合がありますが、リフレクソロジーはふくらはぎから足の施術なので、パンツのみの着替えでもOK。でも、他のお客様はリフレクソロジーでも上下とも着換えをしていて、リラックス具合を考えたらそれも良かったかな~とちょっと後悔!?

施術開始

リクライニングチェアに座ると、体と目にタオルをかけてくれました。クッションも腰や頭に置いてもらい、心地よい体勢に。まずは足浴ですが、ぽかぽかして気持ちいい~。これだけでなんだか幸せです。足浴中も軽く足をもみほぐしてくれました。

足浴が終わると施術開始。力の加減をはじめに聞かれますが、筆者は強いのは苦手なので普通または弱めでお願いします。香港で受けた足つぼマッサージは思わず叫ぶほど痛かったのですが、リフレクソロジーはもともと優しめの施術なので、そのままの強さで大丈夫な場合が多いです。

まずはふくらはぎをマッサージ、その後、足裏に入ります。さすったり押したりの施術は基本は気持ち良いけれど、ところどころ痛い部分もあり。部位によって感覚は違います。痛みを感じるところは調子が悪いところですね。

ごくたまに痛みはあるものの血行がよくなってきたのでしょうか? しだいに体はポカポカに。施術中はいつも気持ちよく脱力し、筆者は95%の確率で眠りに落ちます。「寝てしまったら何をされているのかわからなくてもったいない!」なんて言う友人もいましたが、施術を受けながら眠るのは最高に贅沢なひととき。この日も記事ネタのために起きていようと思っていたものの、いつの間にか眠りの世界へ…(笑)

施術後カウセリング

施術終了。至福のリラックスタイム終了時は、毎回「もう終わり…?」とちょっと寂しい気持ちです。着替え後は再びカウセリング。ふくらはぎのサイドが固かったことから腰の不調を指摘されました。それから足裏で少し痛く感じた部位は胃腸の不調、座骨神経痛と足の冷え。はい、どれも心当たりありです。やはり定期的な体のメンテナンスは必要ですね。
事前に選んでいたジンジャーのハブティーをいただきながら、生活のアドバイス、次回におススメのコースなどを提案され終了です。

施術後の感想

施術を受け、足のむくみは改善され体全体が楽になったように感じました。そして気持ちも穏やか~な気分に。リフレクソロジーを受けた感想をひとことで言うならば、「気持ちよかった!」に尽きます。筆者がリフレクソロジーのサロンに行くのは、体の不調を楽にしたいのはもちろんですが、リラックスをして日ごろの疲れとストレスを解消したい、というのが大きな理由です。癒される施術と空間は、そんな筆者の思いに十分に応えてくれるのです。

リフレクソロジーはこんな人にオススメ!

  • 疲れやストレスを抱えている方
  • 足のむくみや冷えなど足を重点的にケアしたい方
  • 胃腸など、内臓器官の疲れが気になる方
  • 手軽に短時間でリフレッシュしたい方
  • 足つぼマッサージでは刺激が強すぎる方

リラクゼーションサロンのサービスは多く展開されていますが、リフレクソロジーは上記のような方に特にオススメです! もしリフレクソロジーをまだ受けたことがないのなら、アナタもぜひ一度体験してみてはいかがでしょう? 体も心も癒されますよ☆

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